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L’expérience du yoga nous offre un cadre stable, un espace rassurant

et un enracinement profond, propice à la découverte de notre richesse intérieure

et de notre singularité.

Portés par le Souffle de vie, reliés à nous-même et aux autres, respirer, se détendre,

se délier afin que se révèle un état d'être juste et paisible.

Puis jouer vocalement, explorer sa voix à travers le chant et la laisser jaillir.

Ces stages favorisent la libération de notre créativité par l’expression vocale…

et la joie de chanter ensemble.

 

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Les intervenantes

Chant : Déborah Bookbinder - Tel : 06 66 88 51 76 - site : www.acorpsonnant.fr

Yoga : Martine Morin - Tel : 06 42 55 00 33 - site : www.aufildel-etre.fr

 

 

Pourquoi un stage de Yoga et de Chant ?

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Quand on chante, on a envie de prendre plaisir, d'être confiant dans le geste vocal car notre voix est un instrument intime, une expression de notre monde intérieur, de nos émotions.

Cette rencontre entre le yoga et le chant favorise un état de détente mentale et physique, calme et serein : la voix se libère, notre expression musicale s'épanouit, devient plus créative, déliée et débridée. Ces stages ouvrent des portes et donnent des outils pour se sentir plus confortable et plus ancré dans le corps que l’on est... et donc faciliter l'expression de notre voix.

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Programme détaillé du stage

 

Le Hatha-yoga de Madras

 

S’appuyant sur les Yoga-Sutras de Patanjali, ce yoga a été développé par Sri Krishnamacharia à Madras. Il s’adapte aux possibilités physiques de chacun, proposant des ajustements, invitant l’élève à prendre conscience de ses limites, de ses forces et fragilités.

 

La pratique consiste en une alliance subtile entre le geste : āsana (postures) et le souffle (prāṇāyāma) dans une recherche constante d’équilibre entre souplesse et tonicité.

 

Yoga de l’enracinement particulièrement adapté au monde occidental, il mobilise en douceur et assouplit toutes les parties du corps : la colonne vertébrale est étirée, les articulations détendues.

L’harmonisation du geste, du souffle et de l’esprit permet de se recentrer, d’écouter et d’accueillir toutes les sensations, de trouver un espace heureux créé par la posture juste, propre à chacun(e). On apprend à s’accorder douceur et bienveillance.

 

Les différentes postures proposées sont amenées de façon progressive, pratiquées d’abord en dynamique puis en statique. 
Les séances se terminent en assise ou en position allongée avec un temps de relaxation et de respiration.

 

Dans nos stages, les séances de yoga porteront particulièrement sur nos appuis, notre enracinement dans l’espace et en nous-même. Nous jouerons avec nos équilibres et nos déséquilibres et affinerons notre qualité de respiration afin de nous ouvrir au Souffle, à soi et aux autres.

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Le Chant polyphonique

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On explorera les éléments suivants :

Découvrir et redécouvrir sa voix, se connecter à la puissance du souffle

et muscler la colonne d'air.

Développer son appui vocal dans l'enracinement corporel.

Expérimenter différents modes d'expression vocale et diverses façons de faire résonner sa voix. Jouer avec sa voix et les voix des autres.

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On chantera des Circle Songs : les chœurs en polyphonie viendront soutenir les improvisations des solistes. Les influences musicales sont basées sur le swing, le jazz, le doowop, le gospel, les musiques anciennes, les musiques Africaines, Orientales et Balkanes.

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On fera également l'apprentissage de chants puissants en polyphonie, issus des musiques du monde.

 

Pour les week-ends, nous alternerons 2 séances de yoga et 2 ateliers de chant chaque jour.

 

 

Informations pratiques :

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Horaires : Samedi  11h -19h - Dimanche 10h -18h30

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Lieu : La Maison du Chant, 49 Rue Chape, 13004 Marseille

Accès : Tramway T2 : Longchamp ou Cinq Avenues

Métro ligne 1 : Cinq-Avenues Longchamp  - Bus 33, 34, 49, 68, 81

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Tarif d’un stage : 120€  + 12€ (adhésion annuelle à La Maison du chant - à payer en ligne)

https://www.lesvoiesduchant.org/contact-et-infos/

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A prévoir :

Pour les 2 repas de midi, amenez un pique-nique à partager.

Pour la pratique du yoga, amener son tapis, des vêtements souples et un plaid.

Imprimer les paroles pour les chants polyphoniques.

 

Inscriptions et modalités

Vous pouvez vous inscrire jusqu’à 2 semaines avant le début du stage en remplissant la fiche d’inscription ci-jointe et en réglant un acompte de 60 € (ordre : Les voies du chant) sachant que nous disposons d’un nombre limité de places.

Le solde sera à régler à l’arrivée au stage. Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre participation, votre acompte ne sera pas remboursé sauf si vous êtes remplacé.